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Des conseils pour aider un adolescent hypocondriaque qui a peur de déclencher une grave maladie : l'hygiène de vie à adopter pour rester en bonne santé.![]()
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Des explications scientifiques, présentées sous la forme de planches de bandes dessinées pour comprendre la fatigue qui touche de nombreux adolescents. Des conseils pour récupérer du sommeil limiter le stress et l'anxiété, diagnostiquer, si beso[...]![]()
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Sylvie Redon-Clauzard, Auteur ; Geoffroy Rudowski, Illustrateur |Conseils pratiques, en 2004, pour développer son intelligence en adoptant une hygiène de vie.![]()
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Jean-François Merlin, Auteur |Explication des mécanismes physiologiques du sommeil et de son importance : le cycle du sommeil et la succession des phases de sommeil léger, sommeil profond et sommeil paradoxal ; l'horloge biologique et le rôle de l'hypothalamus ; le rôle du s[...]![]()
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Valérie Landon, Auteur |Dossier sur la longévité : régime alimentaire basses calories des centenaires japonais, découverte des protéines de stress (HSP) capables de réparer d'autres protéines endommagées, substances supposées anti-vieillissement, recherche en génétique[...]![]()
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Présentation des différentes étapes à respecter pour profiter d'un bon sommeil et mieux vivre ensuite sa journée au collège.![]()
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Le point sur le sommeil, notamment pendant l'adolescence : son utilité, sa durée, les signes de l'endormissement, les conséquences et les causes de l'insomnie, des conseils pour bien dormir.![]()
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En France en 2010, des conseils aux adolescents pour éviter le stress : l'organisation de la chambre, l'importance du sommeil et de l'alimentation, l'origine du stress et l'importance du dialogue avec les parents.![]()
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Sandrine Pouverreau, Auteur |Des réponses aux questions des adolescents sur le poids, l'alimentation, les repas équilibrés, l'estime de soi, les émotions, la pratique sportive...